Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: бросаю курить (список заголовков)
12:37 

Ну что, похвалим себя)

Будь собой. Прочие роли уже заняты.
Ну что, сегодня 7 мая и я могу сказать - полгода без сигарет!!! Горжусь собой, тем, что несмотря на все сложности, труности, курящих друзей, я все таки не сдалась и выдерживаю идею здорового дыхания. Что можно отметить спустя полгода:
  • Я стала более спокойной и уравновешенной. При сложных эмоциональных ситуациях не дрожат руки, глаза не ищут сигареты.
  • Я научилась молчать. Вообще, девушкам иногда полезно держать рот на замке и сначала все обдумывать)))
  • Я не болела ни ангиной, ни бронхитом в этом году.
  • Я могу спокойно идти по улице и не думать, где бы остановиться и покурить.
  • Мне сложно находиться среди курящих, но я могу стоять рядом с ними и отказаться от предложенной сигареты.
  • Вкусовые рецепторы работают также (обещали, что будут рабоать лучше), предпочтения не изменились)
  • Избавляясь от одной зависимости, я попутно избавилась от еще парочки вредных привычек)
  • Вера в себя возросла)
  • и т.д.
В итоге: я рада, что 7 ноября решилась и сделала этот шаг навстречу себе. иногда все же появляются мысли о курении, но теперь отказываться все проще и проще и уже сейчас мне сложно представить, как раньше могла курить постоянно.
Еще раз спасибо тем, кто поддерживает!)

@настроение: спокойное

@темы: Бросаю курить, По ступеням жизни

01:28 

Про терпение.

Будь собой. Прочие роли уже заняты.
Я - молодец!) И все таки горжусь собой. Спасибо всем, кто поддерживает меня. Спасибо всем, кто искушает. Но...7 апреля - 5 месяцев как я не курю. Все также обалдеваю от себя (можно даже сказать, что не верю, что на такое оказалась способна).
И наверно нужно сказать отдельное спасибо моему отцу (хоть он этого и не прочитает). Бросить курить после 30-го стажа - это сильно. И это для меня огромный пример!

@музыка: Баньши - Питерская

@настроение: спокойное

@темы: Бросаю курить, То, что понравилось)

01:18 

Пьяна..надо бы от радости, а я от горя....

Будь собой. Прочие роли уже заняты.
Во мне полторы бутылки белого полусладкого вина, отсутствие сигарет и его звонков и смс. Потеряна. Хочется унизиться перед ним в последний раз, дать потоптать свою любовь и остыть. Перестать гореть, как вечное пламя. Позвонить и высказать все, что я понимаю и не понимаю. Сложно. Не судите строго. Я - пьяна. И хочу большего. Упиться так, чтобы мои пальцы забыли как набирать его номер....
Кстати, сбылась мечта идиота! Мне предложили выйти замуж... Не он, но другой...
Пока молчание. Мне до 3-го марта раздумье.

@темы: Молчи, скрывайся и таи и чувства и мечты свои, Бросаю курить, По ступеням жизни

15:33 

Что нового?

Будь собой. Прочие роли уже заняты.
3 февраля сломала руку.... Как сломала? Шла закрывать больничный в поликлинику( болела две недели гайморитом), а навстрече мне парень "с широкими плечами". На дороге мы с ним не смогли разойтись, он толкнул меня своим плечом и я неудачно упала на руку. Закрыла один больничный, открыла другой в травме.....
Две недели рука в гипсе( слава богу, левая) при этом бегала на работу (проверка в школе была) и даже как то умудряюсь писать и печатать. Про то, как я готовлю супы, убираюсь - рассказывать не буду) Для меня колготки одеть-уже целый квест))) А еще... со мной все это время жил Ильдар, и я окончательно поняла что влипла...то бишь желание построить с ним семью замкнуло мой мозг..... Вэту пятницу мы расстались...но об этом позже...
Несмотря на больную руку, я ходила на концерт Евы Польны!!! Это был подарок моего друга и я ему безумно благодарна. Концерт очень понравился, Она-молодец!!! Все было супер!!!
Вчера посетила рок-фестиваль ХаРОКат!!!! Много эмоций, новых песен, осознания себя....болят ноги и немного гудит рука, но это ничто, по сравнением полета души!) Ходите на концерты, это лучше, чем просто слушать песенки в инете) Такой заряд эмоций можно получить только там!)

P.S. я не курю три месяца!!!! Уже намного легче находиться рядом с курящими. Иногда хочется, но это только иногда!
горжусь собой и спасибо всем, кто в меня верит!

@музыка: Мураками - Вдох-выдох

@настроение: светлое

@темы: Бросаю курить, По ступеням жизни

21:03 

Хлопаем в ладошки

Будь собой. Прочие роли уже заняты.
Ну что, можно хлопать в ладошки))) 07.12.2011 - месяц, как я не курю. Вчера осознала это и поняла, что теперь нет смысла считать месяцы и недели, так как это делается навсегда. И теперь уже не так страшно. Курить все еще немного хочется, но все проходит намного легче и с каждым днем я думаю об этом все реже и реже. И это здорово. Огромное спасибо всем кто поддерживает меня!

@музыка: фанфары

@настроение: умиротворенное

@темы: Бросаю курить

22:16 

Кстати о...

Будь собой. Прочие роли уже заняты.

Кстати о моей попытке бросить курить)

Ну что, попытка продолжается. Заканчивается третья неделя как я не курю. Курить я еще хочу, но у меня оказывается хорошая сила воли и мозг иногда тоже работает. Мне сигареты даже во сне снились, но я и там умудрялась отказываться!

Более-менее спокойно нахожусь в
обществе курящих людей.

Так что, еще наблюдаем)


@темы: Бросаю курить

16:32 

Ну чтож, прошла неделя...

Будь собой. Прочие роли уже заняты.

Ну вот, прошла неделя с тех пор, как я завязала с вредной привычкой. Что могу сказать:

1. Как я хотела курить, так и продолжаю хотеть. Держусь на силе воле.
2. Кашель пока не прошел, но многие замечают, что голос у меня стал мягче. Мне же кажется, что у меня вообще голос стал сиплым....
3. По Аллену Карру, я должна гордиться тем, что не курю. Вот честно - не могу этим гордиться. Сейчас в нашем обществе намного больше курящих, как раз мое некурение доставляет мне больше хлопот. Мои друзья курят, есть курящие коллеги - приходится отделяться от них, отдаляться пока. Чтобы не сорваться.
4. Явных плюсов пока не видно (опять же в книгах написано как долго наш организм будет очищаться от этого яда).
5. Буду наблюдать дальше за своим организмом.

А если в целом подводить итоги за неделю, получается так:
"Первые дни после отказа от курения меня колотило, бросало в жар и холод. Я ничего не могла делать, у меня раздиралось горл и я искала пятый угол в квартире. Самым простым было постоянно спать либо валяться в постели. Я питалась соками, сухариками, чипсами, хлебом, майонезом, яблоками... Тем, что можно было есть постоянно. Потом я стала ненавидеть людей, которым расказала о своем решении. я очень хотела от него отказаться, но именно вера людей в меня, да и мой кашель меня удерживали. К концу недели, горло успокоилось. Я с трудом смотрела на людей с сигаретами и старалась находиться от них подальше. Первое препятствие - мои друзья. сигарета все таки встала между нами, но опять же мой кашель выиграл и я просто ждала их в другом месте. Позже я начала потихоньку готовить и питаться. Когда ссорилась с людьми или нервничала - не было сильного желания схватиться за сигарету - я наливала себе кофе с молоком или сок. Наверно, это и было первой победой. Уже сегодня я более спокойная, дома стоит сваренная кастрюлька супа, куплю домой сок. Кстати, чтобы меньше хотелось курить - нужно пить молоко. Жаль, у меня к нему какая то неусваиваемость...

Стоит ли говорить, что всю эту неделю я еще и работала с 9.00 до 18.00".

@настроение: задумчивое

@темы: Бросаю курить

14:26 

Ночное молчание

Будь собой. Прочие роли уже заняты.
Иногда только через какое то время понимаешь, что с тобой произошло...

Ночной город летел. Летел среди неярких фонарей, холодных улиц, заброшенных домов, и широких парков, которых практически не осталось. Этой ночью городом была я. Сняв очки и подставив свое лицо снежному ветру, я смотрела на расплывающиеся огни, темные силуэты, яркие, но для меня нечитаемые афиши. Скорость под 100 - ограничения остались в телефонном разговоре полтора часа назад. Я не видела его лицо, но знала, что он улыбался. И как невольно хотелось улыбаться в ответ. Мы молчали. То, что часто называют слабостью для меня стало силой. Так сказал он. Наверно, это и было счастьем в нашей вечной борьбе. Нам не нужно было слов, чтобы понимать друг друга. Слшком много охоты, слишком много экспериментов и исследований мы провели друг над другом. Мне кажется, что он знает меня лучше, чем я себя. Как и я его.
А мы молчали. Мы просто катались по дорогам моей души и пытались понять, какой же перекресток мой и где мне нужно остановиться, чтобы идти дальше.
А потом...он предложил мне выйти замуж за него. И снова дороги, фонари, яркие расплывчатые афиши.

Я промолчала и он был готов к этому. И только сейчас я понимаю, что произошло. Это и была та вечная минута, вечная грань между ненавистью и любовью, когда одно чувство сменяется дугим.

Но...мы по прежнему враги. С утра три "ободряющие смс", что на работе дохнут кони, ну а я бессмертный пони, хотя больше напоминаю швабру и т.д. В ответ я в контакте у него призналась в любви и написала насчет наших четверых детей ( при этом уже две каких то девушки поинтересовались, кто я такая), а он полчаса назад что-то орал мне в трубку.

Жизнь бъет ключем))) Главное, чтобы им же и не прибила)))

@музыка: behind blue eyes

@настроение: смотрящее в окно

@темы: Бросаю курить, Мой любимый враг

01:11 

День четвертый...

Будь собой. Прочие роли уже заняты.

Снова бессоница... Даже не так...Спать мне хочется, не могу... Нет спокойствия ни в душе, ни в теле. Чувствую себя ежиком, сидящем на своих собственных иголках. По разговору с друзьями заметила - говорить
я могу только о сигаретах, о том, как бросаю, о книге Аллена Карра....других тем как будто не существует.... Вот это действительно страшно...

Сегодня виделась со своим любимым врагом. Готовилась к пакостям, а он, наоборот, меня поддерживал. Я говорила ему: "кури спокойно", а он смотрел на меня как на чудо в перьях... А потом просто обнял меня, сказал, что у меня кривая женская логика, что я ничего не понимаю в этой жизни и повез смотреть ночной город.

Обожаю ночной город, огни, фонари...Жаль, фотоаппарата не было))) Такая красотища!!!

 

P.S. сходила с друзьями на фильм. Несмотря на все сложности, я стараюсь выбираться и вести активный образ жизни, а не запираться дома. Фильм понравился.
Единственная сложность, выработать новые привычки и стиль поведения в компании, которая курит.

 

P.S. я же говорила, что у меня все мысли только о том, что я больше не курю(((


@музыка: Амели на Мели

@настроение: тревожное

@темы: Бросаю курить

21:17 

Нервное, а всего третий день...

Будь собой. Прочие роли уже заняты.

Сегодня заканчивается третий день как я не курю...Такое ощущение, что прошел целый месяц. Нервы просто истощены, меня от всего тошнит, кашель усилился... Третий день непонятная бессоница....Мучительно до слез....Нервное....

 


@настроение: устало-опустошенное

@темы: Бросаю курить

19:03 

терпение....?

Будь собой. Прочие роли уже заняты.

Не ожидала, что моя зависимость окажется настолько сильной...

В статьях пишут, что на самом деле физической боли у бросающих нет. Наверно...Только у меня ощущения, что в горле непонятные спазмы и словно кошки скребутся.

Следующим этапом была ненависть. В какой то момент я поняла, что ненавижу людей, которым рассказала, что бросаю курить. Потому что их вера или неверие в меня являются той веревочкой, которая удерживает меня от срыва. И я понимаю, что никому ни чем не обязана, что это мое здоровье и что хочу, то и делаю, но все равно... Лучше бы никому не говорила)))) (хотя вряд ли бы я тогда попыталась бросить).

P.S. лежу на диване, уставившись в потолок...

 

 

08.11.2011 час ночи. Только что дочитала книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Если честно, сначала относилась очень скептично, но по мере прочтения, мне действительно стало легче. Единственное, что нужно будет еще прочитать. Я так за сегодня измучилась в борьбе, что не все приняла.



@музыка: Enya "Only time"

@настроение: опустошенное

@темы: Бросаю курить

14:51 

Терпение, только терпение.

Будь собой. Прочие роли уже заняты.

Решила бросить курить...Сегодня первый день моей свободной и здоровой жизни...По сути, нужно радоваться, что решила порвать отношения с этой вредной привычкой, но зависимость дает о себе знать. Прочитала много статей о том, как бросить курить и в конечном итоге поняла: что я не хочу бросать((((

Мне нравится дым, мне нравится вкус (чтобы там не писали в этих статьях), я люблю посидеть с чашкой кофе и сигаретой и помечтать, пописать стихи.....

Наверно, поэтому люди и возвращаются к этой привычке или у них часто не получается это сделать по той же причине - решать то они решают, а внутренне этого не хотят.
Поэтому и кажется все сложным испытанием.

Мое решение было банальным - я стала замечать за собой кашель. И он мне надоел. Поэтому две недели назад я выбрала дату, и готовила свой организм (а самое главное - мозг) к этому неприятному событию. Почему неприятному? Потому что любую зависимость трудно убирать. Что от человека, что от курения, что от "грызки ногтей". В этой зависимости мы получаем какое-то больное удовольствие, при этом понимая, что делаем неправильно.
(Сижу, печатаю, а мысли бродят по квартире в поисках).

В своих силах я не очень уверенна, но как написано в одном из пособий "Главное, пытаться и не сдаваться, если у вас не получилось с первого, второго и т.д. раза"

 


@музыка: Ден Назгул "Я не верю ни во что"

@настроение: солнце горит во мне

@темы: Бросаю курить

По ступеням жизни

главная