Ну вот, прошла неделя с тех пор, как я завязала с вредной привычкой. Что могу сказать:
1. Как я хотела курить, так и продолжаю хотеть. Держусь на силе воле.
2. Кашель пока не прошел, но многие замечают, что голос у меня стал мягче. Мне же кажется, что у меня вообще голос стал сиплым....
3. По Аллену Карру, я должна гордиться тем, что не курю. Вот честно - не могу этим гордиться. Сейчас в нашем обществе намного больше курящих, как раз мое некурение доставляет мне больше хлопот. Мои друзья курят, есть курящие коллеги - приходится отделяться от них, отдаляться пока. Чтобы не сорваться.
4. Явных плюсов пока не видно (опять же в книгах написано как долго наш организм будет очищаться от этого яда).
5. Буду наблюдать дальше за своим организмом.
А если в целом подводить итоги за неделю, получается так:
"Первые дни после отказа от курения меня колотило, бросало в жар и холод. Я ничего не могла делать, у меня раздиралось горл и я искала пятый угол в квартире. Самым простым было постоянно спать либо валяться в постели. Я питалась соками, сухариками, чипсами, хлебом, майонезом, яблоками... Тем, что можно было есть постоянно. Потом я стала ненавидеть людей, которым расказала о своем решении. я очень хотела от него отказаться, но именно вера людей в меня, да и мой кашель меня удерживали. К концу недели, горло успокоилось. Я с трудом смотрела на людей с сигаретами и старалась находиться от них подальше. Первое препятствие - мои друзья. сигарета все таки встала между нами, но опять же мой кашель выиграл и я просто ждала их в другом месте. Позже я начала потихоньку готовить и питаться. Когда ссорилась с людьми или нервничала - не было сильного желания схватиться за сигарету - я наливала себе кофе с молоком или сок. Наверно, это и было первой победой. Уже сегодня я более спокойная, дома стоит сваренная кастрюлька супа, куплю домой сок. Кстати, чтобы меньше хотелось курить - нужно пить молоко. Жаль, у меня к нему какая то неусваиваемость...
понедельник, 14 ноября 2011
Будь собой. Прочие роли уже заняты.